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Salud Visual

Recomendaciones para el cuidado de la vista durante el estudio

Recomendaciones para reducir la fatiga y alteraciones visuales durante el estudio.

¿Cómo nos cuidamos?

Pautas de estudio:

  • Se recomienda la regla 20/20/20: después de 20 minutos de lectura o uso de computadora desplazar la vista durante 20 segundos a más de 2 metros.

Para estudiar de día:

  • Aprovechar la luz natural estudiando cerca de una ventana.
  • Buena postura ergonómica.
  • Evitar reflejos luminosos.

Para estudiar de noche:

  • Utilizar lámpara de escritorio cuyo cono de luz incida directo en la lectura de visión próxima.
  • Evitar los reflejos.

 

Tutoriales

Números del ojo

¿Cuál es el volumen normal de lágrimas que tenemos?

El volumen normal de lágrimas es de 0,006 ml (mililitros).

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